Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 71.95g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Té (Infusión). Lunch: Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Valblanc Queso Emmental, Hacendado Picatostes Fritos. Dinner: Té (Infusión), Carrefour Turrón de Trufa, Mandarina, Hellmann's Mayonesa, Pescanova Merluza a la Romana. Snacks/Other: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Président Quesitos Light. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|