Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 87.16g | Carbs: 85.31g.
Breakfast: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Морковь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Романов Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nevreduhsa's Weight History
|