Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 85.09g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Элитным Какао из Никарагуа, ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Мясновъ Круассан с Шоколадом, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Масло Авокадо, Лаваш Тонкий, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Избенка Молоко 3,2%. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Shubaduba's Weight History
|