|
Ровно -4 кг за месяц с небольшим💪🏻🥳 Питание на 1400-1500 ккал, небольшие трени пару раз в неделю, обёртывание, скраб, сухой массаж🧽 На отметке 70 кг поделюсь фото-результатом📸
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 57.84g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Ягоды, Alpen Gold Шоколад Молочный, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Royal Forest Сироп Топинамбура , Сырники Домашние. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Голландский 45%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. Dinner: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: ВкусВилл Вишня в Сахарном Сиропе. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|