Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2500 kcal
|
Fat: 103.12g | Prot: 137.42g | Carbs: 237.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Now Foods Инулин, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Now Foods Ultra Omega 3-D. Lunch: Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Макфа Спагетти Гречневые, Яйцо Куриное, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблоки, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanolegov's Weight History
|