Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
577 kcal
|
Fat: 22.38g | Prot: 18.45g | Carbs: 77.56g.
Breakfast: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yumurta. Dinner: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kısır, Ülker Hanımeller Kurabiyem, Centro Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilekbayrak4201's Weight History
|