|
На новогодние праздники не придерживаюсь пп
|
66.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 136.06g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Данон Творожный, Винегрет, Омлет или Яичница с Овощами, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Восход Хлеб Черниговский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Рис Вареный, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Творог 5%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Назгуль!'s Weight History
|