Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 70.35g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Pietrán Jamón Premium, Huevo Frito, Café Cortado, Arepa de Choclo, Papaya. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Tomate de Árbol, Torras Chocolate con Avellanas sin Azúcar, Sancocho. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hindú Aromáticas, Alpina Queso Crema Finesse, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hindú Aromáticas, Alpina Queso Crema Finesse, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). Snacks/Other: Pietrán Jamón Premium, Queso Gouda o Edam, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Pan de Salvado, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Mangos, Té Verde, Café Cortado. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirleyUp's Weight History
|