|
Кто хочет похудеть после праздников?)😋
Мы с мужем вот, например, очень хотим))
Наели за праздники по паре килограмм.. теперь решили взять себя в руки и заняться восстановлением формы)
Я приехала из Питера, взвесилась, увидела на весах 58,5 и решила, что надо браться за дело конкретно))
Так что со вчерашнего дня у нас диета, режим и тренировки!
Сегодня уже 57,9, но это может лишняя вода ушла от правильного питания.
Вчера было совсем жёстко: на завтрак шакшука, овсяноблин (который оказался ужасным на вкус) и витаминки. На второй завтрак творог с яблоком. На обед куриное крылышко и морковка с йогуртом. На полдник мандарин. А на ужин куриная грудка в мультиварке и стручковая зелёная фасоль. И это все, что мы съели за день - ни сладостей, ни перекусов, ни чая с кофе) один зелёный на завтрак только.
Но так жить оказалось совсем грустно, поэтому сегодня перешли на подсчёт калорий в Fat secret и меню для похудения в Календарь меню. Так повеселее)
В общем, выкладываю фотки ДО, через 2 недели выложу ПОСЛЕ.
А, и куча тренировок, но это уже тема отдельного поста))
|