|
Сегодня на завтрак овсянка на молоке с арахисовой пастой,сыр камамбер и манго,чуть позже кофе с яблочным штруделем 😋
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 82.89g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Манго, Урбеч Арахисовая Паста, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Кофе. Dinner: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
 Comments
ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️
1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет).
2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно.
3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне)
4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите:
09 Jan 21 by member: irap3247
|
11 Jan 21 by member: Byurchenko
|
Это так кажется что много,на самом деле овсянки 80 гр.и чайная ложка арахисовой пасты и та не полная,ну а манго не сильно калорийный,так что вот так🤷♀️И малюсенький кусочек штруделя.
11 Jan 21 by member: kuriza@gril
|
11 Jan 21 by member: Byurchenko
|
Сыра тоже 50 гр😊и штрудель на 60 гр.
11 Jan 21 by member: kuriza@gril
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|