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저녁먹으면 그렇지 뭐
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60.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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2074 kcal
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Fat: 112.74g | Prot: 70.18g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 마라샹궈 마라샹궈, 마라탕, 꿔바로우. Dinner: 생맥주, 레드 식사용 와인, 얇은 크러스트 치즈 피자, 올리브기름, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 퍼시픽 마일드 체다 치즈, GS 쌍쌍맛살, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 양파, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 동그랑땡, 매생이국. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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1827 kcal
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Exercise:
플랭크 - 16 minutes, Google Fit - 23 hours and 44 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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joe17402's Weight History
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