Gapapa belum ideal. Kalo kata Sungjin Day6 "Hidup kan udah susah ya, gapapa, pelan-pelan aja, gausah terburu-buru" 🥰❤
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
467 kcal
|
Fat: 9.96g | Prot: 28.52g | Carbs: 65.98g.
Lunch: Pepaya, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, WRP WRP Everyday 150, Nasi Putih, Ikan, Putih Telur Matang, Kembang Turi. more...
|
|
Comments
08 Jan 21 by member: Tie Arfan
|
08 Jan 21 by member: putri alya natasya
|
@Tie : akuu kalori defisit ngurangin makanan berminyak, gula, santan, terus ga makan malam kak. Jadi mirip IF gitu, makan berat cuman siang doang, dan rajin minum teh hijau.
@putri : akuu pake w.o aplikasi pengurang berat badan 3x latihan perhari, aku kombinasiin sm Chloe ting, eh olahraga yuk dan video yt lainnya kak. Cmn 10-20 menit perhari
08 Jan 21 by member: Elinda NH
|
08 Jan 21 by member: vionauhtg
|
vio : thankyouu kaa, semangatt juga 🙌❤
08 Jan 21 by member: Elinda NH
|
ga papa belum ideal
1bulan progressnya udah keliatan banget
good job
08 Jan 21 by member: luckytania
|
08 Jan 21 by member: Mega Ramadani
|
08 Jan 21 by member: rizkaw98
|
ya kak, yang penting nikmati prosesnya. semua hasilnya akan kita nikmati nanti. semangat!
08 Jan 21 by member: yolla tara
|
14 Feb 21 by member: cayeeca
|
Cayee: Tinggiku 160cm kak
14 Feb 21 by member: Elinda NH
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elinda NH's Weight History
|