|
kenap ya aku hilang semangat 😭😭😭pen makan mulu hari inii😭😭 kek down banget males diett jatohnya😭😭😭tpi target masih bnyk😔😔 semangat in dong tmn"😔😔😔
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 52.99g | Carbs: 199.21g.
Breakfast: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Telur, Tahu. Lunch: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Dinner: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Snacks/Other: Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Udang, Pisang, Pepaya. more...
|
|
 Comments
coba lihat foto-foto sebelum diet. bakal nyesel nggak kalau balik kayak dulu lagi?
08 Jan 21 by member: heny_cute_gityu
|
semua orang ngalamin itu, aku juga. tp gaapa apa, semuanya bisa diperbaiki 😊
08 Jan 21 by member: Line Kartikasari
|
semangat yaa, gppa hari ini sedih, besok semangat lg 💪
08 Jan 21 by member: rizhaayu
|
semangat tmn2 pejuang sehat bonus kurus 😍 gpp aku kdg juga gitu kok kita sama
tips dr aku klo lg down (aku) ngaca didepan cermin & bilang ayo kamu pasti bisa capai apa yg kamu inginkan semangat 💐
08 Jan 21 by member: nikahanifaa_
|
Huhuu makasihh temen"😔😊😊😊yukk bisa yukkk
08 Jan 21 by member: vinsyfrizilya
|
08 Jan 21 by member: ita1983
|
08 Jan 21 by member: abiyyi
|
semangat kaaak, aku juga lagi down karena BB naik lagi.. pelan2 ku atur mindset untuk memulai lagi.
08 Jan 21 by member: mimiamii
|
Klo lagi pengen makan sesuatu ya makan aja jgn di tahan². Lu kek gini sekarang kemungkinannya krn kemarin² selalu nahan mau makan ini/itu. Jadi mulai sekarang klo elu mau makan sesuatu, contoh martbak+batagor+boba dll, makan aja. Besok bisa back track lagi. Klo lu tahan²、nanti lu g nikmatin dan cepet bosen diet. Ujung² nya bisa binge juga, stres dll sebagainya macem sekarang nih. Perbaikin pola pikir dulu deh. Jgn terlalu fokus sama kata "diet" ubah mindset jadi "ngatur pola hidup sehat," rewardnya selain lebih sehat, BB bisa turun/body goals.
08 Jan 21 by member: Hanako-kun
|
semangaat..mungkin lg PMS ?
08 Jan 21 by member: Snoopy0704
|
08 Jan 21 by member: vinsyfrizilya
|
aku jg lg di posisi ini kak, aku makan smua yg aku mau jgn tahan2🖤🤡
08 Jan 21 by member: jjakiya
|
bismillah...aku juga seminggu ini banyak makan. tapi minum air putih tetap 3 1/2 l sehari.dan batas makan nya tetap sebelum jam 7 malam.dan maasyaa allah pagi ini nimbang tetap turun aja bbnya.kak usah stres...badan juga perlu di ikutin maunya sekali2😍🍯🍪🍩🍪🎂...semangat...kembali kepola hidup sehat....
08 Jan 21 by member: ripasya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinsyfrizilya's Weight History
|