Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1884 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 153.04g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos. Lunch: Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Dinner: Contra-filé Grelhado, Yoki Farofa Pronta, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Sadia Salaminho, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Yoki Mel, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos, Ameixas, Maçãs Fuji. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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