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Quem dá desculpas não colhe resultados.
View Diet Calendar, 07 January 2021:
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2089 kcal
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Fat: 13.81g | Prot: 156.51g | Carbs: 328.63g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Max Titanium Mass Titanium 17500, BRN Foods ISO Protein , Maçã, Banana. more...
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 Comments
diminui o arroz ou troca por abobrinha, arroz é o maior vilão
07 Jan 21 by member: Nidiane Hindersmann
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não estou aqui pra te julgar... só um conselho
07 Jan 21 by member: Nidiane Hindersmann
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07 Jan 21 by member: Dane#
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O arroz eu preciso para a construção da massa muscular, preciso do carboidratos por conta dos meus treinos intensivos.
09 Jan 21 by member: fernando_p4d
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