|
Ada yang pengen banget makan sesuatu. Setelah makan lalu nyesel karena terlalu banyak kalorinya nggak???
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 48.53g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi Putih, Telur, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Dinner: Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Kebab, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Soyjoy Fruit Soy Banana. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Ak prnh dl kek gitu. Tapi ak pikir, ngapain nyesel gitu. Ngapain kita kek ngerasa bersalah seperti abis ngelakuin dosa gitu. Kalau mau makan sih, makan aja.
07 Jan 21 by member: joesvla_
|
aku kalo pengen makan sesuatu yg tinggi kalorinya, dr pagi aku menghemat kalori, biar bs makan enak dan ttp defkal 🤭
07 Jan 21 by member: MauraWina
|
Ga nyesel karena dengan kita makan banyak otomatis harus push diri sendiri untuk tingkatin aktivitas.
08 Jan 21 by member: sedangmengetik
|
aku selalu begitu ... namanya food guilt. Merasa bersalah banget setelah makan sesuatu yg menurut kita gak sehat.
08 Jan 21 by member: vfranda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Putrisenja's Weight History
|