Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 56.92g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Lunch: Йола Казылык из Конины, SPAR Сыр Королевский 51%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Редька Зеленая, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. Dinner: Авокадо Авокадо, Магнит Хурма, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 20%, Яйцо-Пашот, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: VPLab Nutrition L-Carnitine, VPLab Nutrition L-Carnitine, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksluckynk's Weight History
|