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120g de frango Macarrão de abobrinha e cenoura com creme de ricota e manjericão.
View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1544 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 131.48g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Yoki Flocão, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Salada Vinagrete, Montana Fraldinha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Banana Nanica, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. more...
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2605 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
ficou lindo seu prato, o macarrão parece especialmente delicioso 😋
07 Jan 21 by member: shopp0
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Obrigada! Delícia.
Refogo o alho com um pouquinho de água, coloco creme de ricota light batido com manjericão e parmesão. 😋😋
07 Jan 21 by member: SuzyCostaLima
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