Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2079 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 84.67g | Carbs: 249.85g.
Breakfast: Saarioinen Makea Salaattikastike, Saarioinen Kieviläinen Kana, Järvikylä Jääsalaatti, Patros Feta, Maissi, Pirkka Ruskeat Pavut. Lunch: Siiskonen Kiviarinasämpylä , K-Menu Liha-Makaroonilaatikko, Felix Kruunu Majoneesi, Kukkakaali, Kurkku, Rainbow Varsiselleri, Retiisi, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Dinner: Chiquita Banaani, Valio Eila Voi, Myllykivi Kaurahiutale . Snacks/Other: HK Herkku Maksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurapaahtoleipä, Klementiinit, Klementiinit, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|