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Café da manhã pós-treino 2 ovos 100g de clara de ovo 60g de cuscuz 30g requeijão light
View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1544 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 131.48g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Yoki Flocão, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Salada Vinagrete, Montana Fraldinha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Banana Nanica, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. more...
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2605 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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SuzyCostaLima's Weight History
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