Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 76.49g | Carbs: 195.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Susamlı Simit. Dinner: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Doğanay Şalgam Suyu, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kadayıf. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|