|
Ara öğünlerimi hayatımdan çıkardım. Öğünler arası sadece kalorisiz içecekler tüketiyorum , bakalım ne olacak.
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 83.81g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Armut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Milkten Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Tavuk Baget. Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Spinning - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Intermittent fasting oluyor bu :)
05 Jan 21 by member: hakay_
|
Hakay bey metobilizmamin çalışma hızı çok yavaş olduğu için salonda ki hocam bu yöntemi tavsiye etti. Bı isminin olduğunu bilmiyordum, teşekkür ederim 😊
05 Jan 21 by member: melike.ç
|
Aralıklı oruç diyelim ben öyle diyince havalı oluyor diye şettimdi biraz şeapmış gibi oldum 🤠
05 Jan 21 by member: hakay_
|
Aralıklı orucun baya bir çeşidi var herhalde bu tarz beslenmenin bu gruba girdiğini bilmiyordum. Araştırıp öğrenmek gerek hepsini , çok teşekkür ederim 😊
05 Jan 21 by member: melike.ç
|
Tüm ricalar benden olsun 🍀 mutlu geceler.
05 Jan 21 by member: hakay_
|
05 Jan 21 by member: melike.ç
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melike.ç's Weight History
|