Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 31.90g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yeşil Çay. Lunch: Kivi Meyvesi. Dinner: Badem Sütü, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yulaf Lapası. Snacks/Other: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|