|
Yeni yıl kutlamaları sona erdi. Normal hayata dönme vakti! İyi haftalar!!!
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 117.90g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Kuru Erik, Ceviz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Etli Bezelye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tadım Kuru Kayısı, Badem. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|