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iniciei uma nova dieta. com nutricionista. pesando tudo que consumo para não extrapolar o limite de calorias diário.
sinto-me esperançosa! Que 2021 seja o ano da minha vitória contra o sobrepeso! Amém...
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76.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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663 kcal
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Fat: 21.54g | Prot: 70.36g | Carbs: 45.11g.
Breakfast: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Prata, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Banana Prata, Peito de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Clight Suco de Uva , 3 Corações Café Tradicional. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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 Comments
bacana, quando pesamos os alimentos, dá pra ver como nos equivocamos com as calorias! parabéns
05 Jan 21 by member: barizaCAST
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Bel Anjo's Weight History
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