Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1702 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 98.68g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Café com Açúcar, SP Maizena. Lunch: Ovo Frito, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Pão Italiano, Garoto Serenata de Amor, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2724 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Renan R10's Weight History
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