|
дома с 26.12 лежали 2 коробки мандаринок крупных и яблок зелёных. Сегодня доела последние 5 мандарин) кнчн не все я съела, но в основном я, оч люблю, особенно холодными и ем их в кач-ве перекуса, и вот думаю, съедала в день около 6 шт каждый день- вообще а
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2481 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 67.38g | Carbs: 343.59g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Картофельный Суп, Лепешка. Dinner: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", O'Zera Молочный Шоколад , Кухня на Районе Творожный Пирог, Булочка, Картофельный Суп. Snacks/Other: Яблоки, Мандарины. more...
|
|
 Comments
вообще а можно поправиться на них? Параллельно были яблочки 😁 когда ем много фруктов- прям до 500 гр в день- могу хорошо ходить в туалет, (проблемы с этим), читала инфу, что якобы поправиться от фруктов- это миф, наоборот полезно и витаминном наполнено, но вот особенно после нг и двух КП у меня вес стал 47,5 кг, когда был 45,5. Итак вес скакал вечно, а теперь привес большой, а уже 4.12. За прошлую неделю наела я на 16к ккал😰😰 и читала что если съесть норму ккал и наверх добрать 7к ккал то +1 кг ограничен. В последнее время питаюсь не меньше 2к ккал, потому что стала набирать их фруктами, да и вообще мне на них комфортно, а если на норме- то голодно🤦🏻♀️ Активность у меня бытовая:) вообщем кнчн страшно если вес пойдёт вверх без остановки:( ещё так холодно постоянно и кушать хочется чаще:) пытаюсь второй день держать себя в руках, но пока
04 Jan 21 by member: anelyasss07
|
Но пока есть меньше 2000 ккал не очень получается, за то КП нет, на них жрала и шоколад и торты и салаты🤦🏻♀️
04 Jan 21 by member: anelyasss07
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
04 Jan 21 by member: topves
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anelyasss07's Weight History
|