Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 102.87g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Банан, Омлет или Яичница. Lunch: Самсон Ежики, Капустный Салат. Dinner: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|