Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 104.52g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Очень Сахар, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яблоко Зеленое, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Беллакт Творог 1%, Евроопт Банан, Евроопт Чернослив, Изюм (без Косточек), Минская Марка Кефир 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдь Соленая, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Евроопт Банан, Беллакт Творог 1%. Snacks/Other: Огурец, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Виталюр Рулет Куриный, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Г-С.'s Weight History
|