Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 64.02g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Bite Миндальное Молоко. Lunch: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Соевый Соус, Свекла с Чесноком и Майонезом, Тайга-Продукт Рыжики, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ржаной Хлеб, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Fructo Фруктовое Пюре Сливовое. more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|