Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
3259 kcal
|
Fat: 116.47g | Prot: 103.85g | Carbs: 465.70g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Bal, Fındık, Gün Kurusu, Susamlı Simit. Dinner: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Limonlu Kek, Nar Suyu, Ülker Çokomilk, Eti Karam Bitter, Mandalina, Muz, Armut. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|