Putrisenja's Journal, 03 Jan 21

coba kak jangan patokan ke timbangan, udah nyoba ukur badan belum?  

wahh baru seminggu udh putus asa.saya aja dh sbln stngh bru turun 2kg 🤣🤣🤣 

Klo diet defkal doang hrs sabar, nnti brkurang sndri... yg penting konsisten. Hari ini gagal bsk coba lg... terus bgtu.. kalo mw cpet kencengin aja olahraga nya... klo sakit krna diet sm kecapekan olga, balik dlu mkn nya kyk semula, klo udh smbuh lanjut lg diet nya....yg penting Konsisten... smgt.... 👍🏻👍🏻👍🏻 

Kalo nimbang pagi 

klo bisa nimbang nya jangan setiap hari tp 2 minggu sekali aja kak 🤗☺️, biar jd tolak ukur juga trus nimbang lebih bagus sih sebelum makan alias pagi2 tapi ya itu cukup 2 minggu sekali untuk lihat hasil 

@dindajaemin : belum sih kak, nanti kucoba ukur lingkar badan semua deh, tp emg rasanya baju lebih longgar sih kak 

@kenonma : iya kak nnti tak kencengin olahraganya kucoba 

@ynasywa: kesalahanku tiap jam nimbang sih kak jadinya pikiran fokus sm angka terus 🤦‍♀️ Nanti akan kusimpan timbanganku di lemari biar gak nimbang terus kak 

@isna: tengkyu kak 

@aghnia: wah semangatt 

klo mau nimbang pagi² kak setelah BAB dan BAK. 

nimbang itu boleh setiap hati dan nimbang nya pagi hari bangun tidur di tempat yg sama timbangan nya, kenapa setiap hari agar kita bisa ukur makanan kita, jika naik berarti makaanan kita dikurangi 

smngat kk aku aj udah diet 6 bln Bru trn 5 kg .yg pnting jgn putus asa kk semangat. 

Pernah mengalami yg sama.. Jd akhirnya sy lebih fokus menimbang makanan.. Supaya makro tercukupi.. Ketimbang menimbang berat badan kk.. Alhamdulillah dg bb yg sama tapi lingkar badannya beda kk.. Semoga pengalaman sy membantu ya kk.. 🙏🙏🙏 

selain nimbang, cek berkala jg lingkar2 tubuh.. berkurang ga? sya seminggu naik 3 ons, tapi lingkar perut dan lingkar pinggang berkurang 3cm.. 

jangan masak makanan yang kerendam sama minyak kak :) 

@emeererye : iya kak aku udh berusaha ngurangi minyak walaupun kadang masih pakai minyak 1 sdm, itu bukan ikan digoreng kak tapi ikan panggang 

@linasaalmera : saya emang gak ngukur lingkar badan kak soalnya ga punya meteran 😁 mau ke tetangga sekarang lg musim covid jadi males buat ngukurnya 😂 

@sriwidarti : wah ternyata sama ya kak, semoga sama2 sukses ya kak diet santuynya 😁 

bun mau nanyak biasa kalian makan nasi berapa sendok ??