|
günaydın yeni yıl beforını kayit olarak koyalım yıl sonunda bakarız after ına bu arada site sakini kediler miting yapıyolardı parkda:))) koşu ve yürüme tamam biraz şınav plank islem tamam:)
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
3364 kcal
|
Fat: 180.03g | Prot: 133.46g | Carbs: 308.26g.
Breakfast: Kerem Kaymak, Bal, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Yumurta Omleti, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma. Dinner: Mayonez, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Other: Ekmek Kadayıfı, Lokum, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kadayıf, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 17 minutes. more...
|
|
 Comments
Kediler kesin “Ohhh insanlar yok rahat rahat yayılalım” demişlerdir 😂
02 Jan 21 by member: olgnmer
|
evet Mervecim resmen insan gibi oturmuşlar güneşleniyorlar:))
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
02 Jan 21 by member: eylllllllllz
|
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Abi helal sana be, iyiymişsin.
02 Jan 21 by member: OlcayUzun
|
02 Jan 21 by member: drkarabasan
|
02 Jan 21 by member: .Yağmur.
|
olcay sağol senden feyz alıyorum gaz veriyosun bana ne yapayım:)) bir tek 5 yumurta yiyemiyorum:)))))
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
yağmur sorma bu buzdağının görünen kısmı bunlar güneş yağı sürüp güneşlenenler:)) birde ağaç gölgesinde mama partisi yapan kalabalık bir güruh daha var 😁😁😁😁🙋♂️
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Yılbaşında böyleyse yıl sonu gülen adamdan kas adama geçiş yapacaksınız bu gidişle Serhat beyciiiim 🤗😍🧿🏋️💪
02 Jan 21 by member: @mujer ingeniera
|
sevgili mühendisim bende var olduğunu şimdi öğrendiğim yeni damarlarımı tanıyorum ilginç bir yolculuk oluyor evet pazularda oluşmaya başladı ama böyle kalsın fazlası abartı olur amaç sağlıklı olmak en güzel vücutlu moruk olmak değil 😁😁😁😁 ben gülen adam olarak kalayımm 🤗🧿💪🌹🙋♂️🙋♂️
02 Jan 21 by member: serhatbyr
|
minyoniçem yok yok abartmamak lazım bölesi iyi artık 😉😁😁🤗🤗💪🧿💪🙋♂️🙋♂️
03 Jan 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|