|
Sebelah kiri ps Maret 2020, sebelah kanan bulan Desember 2020. pujituhan semangat masih ngutang 8kg lagi💪💪
|
 Comments
gimana caranya...bisa turun banyak?
02 Jan 21 by member: pensyjulie
|
@pensyjulie aku jaga makan sama jalan kaki setiap hari 45 menit.
02 Jan 21 by member: helenjanus
|
02 Jan 21 by member: viyaf
|
beneran ya ngaruh , aku lg coba diet ka tya , lebih enjoy yg ini sih jauuh drpd diet2ku sblmnya yg bikin aku mirip kyk kambiing makan daun muluu haaha
02 Jan 21 by member: feliana purnamasari
|
hi gais, aku ikutin ka tya cmn jalan kaki sama makan no santan dan gula. seminggunsekali cheat day masih makan tepung san goreng tp ga melewati jumlah kalori harian kamu... tp yg ngafek itu ga makan atau minum manis kek boba dan teman2nya.
02 Jan 21 by member: helenjanus
|
bagi resepny dong,,,menuny apa aj trs jumlahny seapa,,,
02 Jan 21 by member: dindadafina98
|
Udh kurus ini kak, ideal kok.
Tinggi brpa kak?
26 Jan 21 by member: pidudd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenjanus's Weight History
|