olgakhodoreva's Journal, 02 Jan 21

Хочу поделиться инсайтом со всеми, кому он нужен. Утром 1 января мой вес был ниже, чем в последние 3 недели. я не голодала, а по калориям даже больше чем нужно съела. но я накануне кайфанула: приняла ванну со свечами и музыкой, потанцевала, накрасилась, надела красивое платье. отмечу: НГ впервые в жизни встречала одна,так сложилось и я не стала искать хоть кого-то, хоть какую-то компанию,чтобы быть не одной. я все это делала для себя. и получила удовольствие. можно быть одинокой в семье, а можно быть наполненной наедине с самой собой. кстати, уже не в первый раз замечаю такой эффект после вечеринок, где и калорий прилично, и алкоголь есть. если я получила реально удовольствие - утром на весах будет меньше, чем в другие дни. не уверена в универсальности рецепта, но у меня так работает

---

1272 kcal

Fat: 43.81g | Prot: 64.02g | Carbs: 159.68g.   Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Киви, Батон Нарезной, Салат Оливье, Помидоры, Яичница. Lunch: Шоколад, Мандарины, Яблоко. Dinner: Тимоша Пастила Ванильная, Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Яичная Лапша (Приготовленная), Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. more...