|
nyari protein tambahan susah bgt ya😌
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 80.59g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Dodol, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Apel. Lunch: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Wortel Dimasak, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dinner: Apel, Roma Sari Gandum. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Bakso Ayam, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. more...
|
|
 Comments
Udah makan apa aja sejauh ini kk?
01 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
Dinda rosalina : haloo motivasi ku! Sejauh ini si buah,sayur2an dan cemilan sprti sari gandum, wrp delichips, dll. cmn ttp aja ka protein nya blm mencukupi ,bisa masukkan saran makanan/cemilan yang tinggi protein ka?
01 Jan 21 by member: jjakiya
|
Waduu jgn dipuji terus nnti aku sombong🥺😂 protein hewani bisa dari daging ayam, daging sapi, hati ayam, hati sapi, dan segala jenis ikan. Boleh konsumsi whey protein kalo masih kurang. Utk sumber hewani bisa dari kacang hijau, kacang merah, ato kedelai (tempe, tahu, soy protein kalo masih kurang). Semoga membantu🤗
01 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
01 Jan 21 by member: jjakiya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|