Hello Bossun's Journal, 01 Jan 21

Akuuu.. nyetok selalu dirumah shake ppp mixedfiber aloe thermo dan cell u loss nya.. tp ga bergantung sm herbalife.. kdg ga diminum jg, krna masi merasa defisit kalori ga mesti lewat herbalife 

tok tok... saya mau kasih saran sepengetahuan saya ajja ya kak.. sebetulnya herbalife ngga terlalu berpengaruh untuk diet.. karna pasti saran penyajian dari orangnya sebagai pengganti makan pagi/malam... yang mana sama ajja dengan teori kalori defisit... kalau saran akku lebih baik ganti cara pengolahan masaknya, semisal kurangi minyak goreng dalam memasak, atau penggunaan saos, kecap, gula... sama kurangi asupan camilan.. kalau udah kuat ganti camilan sama buah buahan, ubi, pisang rebus, kacang rebus. 

Okee terimakasih yaaa info info nya 

protein powder yg penting bgt menurutku. Yang lain2 bisa diganti dgn pola makan seimbang dan olahraga. Sementara "ngejar target protein" itu susah bgt, terutama bagi org indonesia kyk kita karena menu2 kita gak high protein. Harus geber makan protein. Kadang kalori terpenuhi, tapi asupan protein masih minim sekali. Hitung ya kebutuhan proteinnya... 35% dari kalori harian 

beli susu whey protein aja mba.krna macro terpnting dlm tubuh pada saat program diet,ialah protein..mksh. 

Maaf nihh mau tanya merk protein powder yang rekomen apa ya?? Apa ada perbedaan antara protein powder untuk wanita/laki laki?? 

aku minum, shake sebagai ganti sarapan dan makan malam. menurutku membantu sih buat org males kek aku, shakenya juga lumayan proteinnya 11gr per 2scoops. tp gabakal berhasil sih kalo ga diikuti defisit kalori. jadi balik lg ke mbaknya.  

tergantung pola makan lagi,  

pemula bagusnya belajar tentang diet yg bener, jadi ga perlu beli minuman2 kaya gini, daripada beli herbalife mending beli dada ayam, atau protein real food, efeknya bisa yoyoing sih, saya pernah turun 10 kg naik jadi 20 kg pas berenti, buang2 waktu dan uang 

kalau aku sih, sayang duitnya. utk ngejar target protein sbnrnya gampang. putih telur 100gr aja udah 10gr proteinnya. mending duitnya dialihkan buat beli makanan bergizi kek sayur, buah, ikan, ayam, telur. lagian diet (atur pola makan) itu seumur hidup, kan? kalo aku sih gak mungkin seumur hidup bergantung sama suplemen. 

dari awal diet saya nggak pernah konsumsi herbalife atau minuman yang mengeklaim dapat menurunkan BB. lebih baik benerin pola makan, pilih2 menu makan dan workout kak. dijamin BB bakal turunnya gampang :) 

halo mau ikut menanggapi nih. jadi untuk kebutuhan protein sebaiknya jangan di lihat dri persentasi tapi dilihat dri jumlah gramnya yah. nah buat cewe minimal harus 50 gram jumlah proteinnya. aku sih suka banyakin makan tahu karna ga bgtu suka dada ayam, tahunya juga aku pepes jadi lebih enak. mungkin teman2 mau coba. kalo pemenuhan protein pake telur juga bagus tapi jangan pake kuningnya yah karna high kolestrol, kolesterol sndiri sudah di produksi tubuh soalnya jadi jangan ditambah lagi dri luar pake ukuran who aja kalo mo diet max koles di 280 gram. semohaga bermanfaat saya bukan ahli gizi hanya sering baca ajaa 🙂😀😀 

aq pake shake nya aja sih buat sarapan sama makan malem.. siang makan bebas sore buah..so far sdh trun 7 kg dlm 3 bulan 

Aku konsumsi herbalife. Sudah turun 13 kg dalam 2 bulan. Aku konsumsi shake + ppp nya setiap pagi dan malam. Minum aloe+teh+nrg untuk melancarkan pencernaan dan membersihkan lemak lemak di usus. Herbalife bagus buat dikonsumsi, karena bukan obat tetapi nutrisi 

setelah hamil anak pertama diet..minum herbalife..trus gendut lg krn ga mnum...trus melahirkan anak kedua minum lg herbalife..turun lg bb ny..trus ga mnum lg..naik lagi bb ny melahirkan anak ke 3 ga minum herbalife lg..syg duitna mending diet defkal..diet santuy...tetep sehat dan nikmatin hidup 

cek youtobe diet santuy ka.. kurang efektif untuk herbal life 

Saya punya pengalaman kurang menyenangkan dgn herbalife. 2 mgg konsumsi shake dan ppp Herbalife 2x setiap hari, ternyata membuat gula darah saya naik padahal makanan lain sudah bersih. Pagi sarapan putih telur ayam kampung 1 butir (gak pake kuningnya), siang nasi merah 4 sdm + sayur rebus + ayam kampung masak woku, sore snack apel, malam makan sayur rebus. Setelah saya stop Herbalife gula darah turun. BB pun turun tanpa Herbalife 

Jejak 

ak udh pernh dr yg pil²an pelangsing, trs herbalife jg, trs metode diet yg ini itu jg udah pernah semuanya.. ttp ko semuanya defisit kalori jg garis merah nya, mending uangny buat beli bahan makanan yg menunjang program diet sehat sih menurut ku tp yaaa balik ke individuny lg hehehe.. skrg ak lg menjalani diet jg cm kali ini memilih untk ke dokter spesialis krn emg ak puny byk riwayat penyakit efek obesitas kelas 3.. dan biayanya jg itung2 menurut ak sih sm aj lah klo kt pakai pil² pelangsing apapun itu..  

sebenrrnya nutrisi di herbalife bagus, hemat kalori dan padet gizi jd mantep bgt kalo mau cheat meal setelah minum 😂 cuman sayang aja gak hemat kantong, alias mahal bener wkwk tp kalo punya banyak uang pake aja sih enak rasanya juga shakenya itu 😂