hazellula's Journal, 01 Jan 21

menurutku paling masuk akal n sehat...di aku cocok, sebulan pertama bisa cut 11kg, bulan kedua agak lambat 4 kg, bulan ketiga 4kg, lambat juga 😁, tp emang klo aku makannya masih blom clean2 amat, masih makan gorengan, santan, tepung , pokoknya gak ada pantangan, cuma memang porsinya yg harus gak lebay gitu deh... secukupnya aja... 

ini diet ny di bawah bmr ya?  

Aku baru mau mulai nih kak, Emm tpi aku msh makan2nya belum teratur 

@bundafajri. mau nanya makanan sehari hari boleh kak? hehe saya takut nanti saya gk turun turun bb nya😭😭 

@bundafajiri klo mie ayam bakso masih makan ga bun? 

Klo aku untuk makannya juga gak teratur jam nya sih...😂yg jelas pagi makan buah ato roti gandum terserah tgt yg ada yg mana, siang makan biasa nasi awal2 dulu 4 sendok mlenthung, Krn mo 5 sendok kok buanyak ya..sekarang 3 sendok , ngemil roti gandum pake saos cabe, malam makan nasi lagi ... Bakso dan mie 2an , Indomie...masih makan Doong ...kan gak mau menyiksa..takut stres hehehehe...yg ga pernah skip jalan kakinya 45 menit ...itu udah membantu banget di aku... Aku biasanya makan di 1100-1400 kalori /harinya Klo pas stuck...banyakin aja makannya ...1-2 hari..abis itu bener naik dikit, tp setelahnya bisa turun lg lebih banyak...gitu aja sih...yg penting Istiqomah...😁 

Jgn lupa asupan air putih juga ya...min 2-3 liter sehari...  

@bundafajri makasih kak tips nya😭 semoga sukses trs dietnya❤🤗 

@sofhia aja yes....sama2...semoga sukses ya..pejuang sehat, insyaAllah.....💪💪