|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
5399 kcal
|
Fat: 341.53g | Prot: 214.17g | Carbs: 354.93g.
Breakfast: Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Nimet Hamburger Köftesi. Lunch: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Miller Bira. Dinner: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Dana Külbastı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Çiğ Köfte, Kadayıf, Lokum, Yer Fıstığı, Şenocak Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 57 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Güzel dilekleriniz için teşekkür eder sizede güzel bi sene dilerim.. 🤗👻
31 Dec 20 by member: .zozoo
|
zeyno çok teşekkürler musmutlu bir yıl olsunn 🧿💪🤗🌹
31 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Size de Serhat Bey mutlu yıllae
31 Dec 20 by member: sayina55
|
Handan fit bir yıl diliyorummm sana zaten öylesin ama olsun 🧿💪🤗🌹🙋♂️
31 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Şu iki gün dağıtcam ama evet fit bir yıl için elimden geleni yapcam Serhat Bey.
31 Dec 20 by member: sayina55
|
vallaha yazdan sonra yeni halinde çok fit ve güzel o durum 2 günde bozulmaz bende 2 gün herşey serbes diyorum senide çokkk iyi gördümm bravooo 🧿🧿🧿💪💪💪🙋♂️
31 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Teşekkür ederiz Serhat abi. Senin de yeni yılın sağlıklı, mutlu ve bol sporlu geçsin inşallah 🥳🤗
31 Dec 20 by member: mannolya
|
31 Dec 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|