|
makan siang hari ini..bubur ayam tahu oatmeal..cman 230an kalori..keep kalori bwt ntr malem kumpul keluarga pasti bnyak makanan..ada yg sma kurangin kalori pagi+siang demi nnti malem makan2.?
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 58.69g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Martabak Keju, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Roma Biskuit Sari Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZY_herawati's Weight History
|