прикольно так совпало,что фото в одних вещах)) фото ПОСЛЕ правда летнее,но параметры у меня сейчас те же) а как сейчас удобно ездить в машине, живот на коленях не лежит и не мешает дышать😊
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
701 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 54.40g | Carbs: 75.06g.
Dinner: Апельсин, Груша, Банан, Горбуша, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Яйцо, Брокколи. more...
|
|
1 to 20 of 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Кстати на фото слева я максимально втянула живот😆 так что в расслабленном виде там реально он на коленках лежал😒
30 Dec 20 by member: Настя Горча
|
Просто два разных человека, умница!
30 Dec 20 by member: Lesеnok
|
Это крутое преображение 👍👏 Молодец 🤗
30 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
30 Dec 20 by member: Анчоус12
|
Просто нет слов! Вы умничка!
30 Dec 20 by member: ange.jam
|
Блин, вы на всех фотках разная. Узнаю только когда ник прочитаю😄. Преображение огнище🔥
30 Dec 20 by member: julsmor
|
Ну вообщееее😯 слов нет... Вот это преображение 😍👍🌹
30 Dec 20 by member: D Elenka
|
30 Dec 20 by member: TIBYLT
|
Какая красавица 😍 получилась )))
30 Dec 20 by member: таша9
|
это невероятные усилия!!! ты супермолодец, не сдавайся✊💜
30 Dec 20 by member: Alyaprogg
|
Всем спасибо за поддержку🥰😘 мне приятно, что мои усилия видны)) уже 5 месяцев поддерживаю новый вес) это для меня огромное достижение) я сменила образ жизни кардинально, а также и взгляды на эту жизнь) конечно, об остановке на достигнутом и речи быть не может, как минимум нужно поддерживать то, чего уже достигла, а это тоже требует усилий) ну и нужно двигаться дальше, к самой моей большой мечте - весу 70 кг)
30 Dec 20 by member: Настя Горча
|
30 Dec 20 by member: alisa oxy
|
класс!!! а главное смотрю у похудевших появляется смысл следить за лицом а не только телом. глаза у вас огромные и красивущие! сколько минус если не секрет ? поздравляю выглядите отлично!!! да м интересно как образ жизни поменяли , делитесь! .😀
30 Dec 20 by member: Пантя
|
30 Dec 20 by member: Щасть.е
|
Класс!! я тоже заметила, что всегда преображаются не только фигурой, но и мордашкой тоже. Сразу глазки-реснички, многие вообще кардинально меняют образ. Так здорово!!!😘
30 Dec 20 by member: MarinaMarinamm
|
отличный успех!! вы стали гораздо симпатичнее!
30 Dec 20 by member: ния с
|
30 Dec 20 by member: ния с
|
Пантя, минус порядка 20 кг в общем. Что касается ухода за собой, то здесь играет роль даже не сброс лишних кило, а то что начинаешь заботиться о себе, прислушиваться. Не просто заедать и запивать все желания, все радости и горести, а обдумывать их, проживать, испытывать. И тогда начинаешь слышать себя, свое тело, хочется заботится о себе. Даже не так. Не просто хочется, так то всегда хотелось. Просто начинаешь это себе РАЗРЕШАТЬ.
31 Dec 20 by member: Настя Горча
|
Пантя, как образ жизни поменялся? Мне кажется, кардинально. Я стала говорить жизни ДА😄 я стала очень активной, много хожу, занимаюсь регулярно спортом, придумываю себе всякие челенджи, недавно 20 дней ходила по 15 тыс шагов каждый, не смотря на работу, отсутствие времени и т.п. Раньше меня никуда не вытянешь, лучший друг - диван. Сейчас я за любой кипиш. И даже если внутри думаю - да нее, некогда, не хочу, я все равно иду на встречу приключениям и всему новому. Потому что менять себя внутренне очень сложно, и без борьбы никак) В еде стала более обдуманной, практически постоянно считаю калории, слежу за бжу, теперь лучше совсем есть не буду, чем непонятно что буду есть. Раньше ненавидела готовить, сейчас с удовольствием осваиваю новые продукты и блюда, просто нравится есть не только полезную пищу, но и вкусную) ну и в целом стала себя очень любить и ценить, экспериментирую с одеждой, не жалею денег на здоровье. Да много можноперечислять. Как будто две разные жизни описываю🙈
31 Dec 20 by member: Настя Горча
|
Класс! А что стало толчком для всех этих изменений, спусковым крючком . Вот жили и жили все устраивало и что то бац и сподвигло на подвиги что у вас за "бац" был? Любопытно.
01 Jan 21 by member: Пантя
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настя Горча's Weight History
|