Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
3407 kcal
|
Fat: 163.84g | Prot: 138.22g | Carbs: 351.80g.
Breakfast: Чай Несладкий, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Киви, Торес Свинина Европейская, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий. Dinner: Причуда Торт Вафельный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Причуда Торт Вафельный , Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Торес Свинина Европейская. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|