Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2341 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 99.27g | Carbs: 276.09g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Kemalpaşa Tatlısı, Beyaz Ekmek, Cacık, Karnabahar Graten, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Migros Somon Füme, Doğanay Şalgam Suyu, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Karışık Turşu , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Koska Yaz Helvası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|