|
disini ada yang pernah ga BAB 1 minggu ga sih gara gara diet? aku lagi gitu nih. Kemarin usah nyoba surplus sampe 3 hari pun belum bisa BAB . Udah bb naik lagi malah belum bisa BAB . Sedih banget nih temen temen. Ada yang ounya solusi gak ya?
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
761 kcal
|
Fat: 8.63g | Prot: 10.36g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Singkong Rebus. Dinner: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Other: Promina Puffs Rasa Pisang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Rambutan. more...
|
|
 Comments
jangan makan surplus atuh kak. banyakin makan pepaya, pisang, ak pernah gt. skr d maintance. menu maknnya y tinggi serat.
29 Dec 20 by member: elsamn
|
biasanya aq sarankan serat 30% dr total karbo. misal karbo 100gr seratnya 30gr.mungkin bisa dicoba ya.
03 Jan 21 by member: prinsessa_icha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobadiet's Weight History
|