albarummy's Journal, 28 Dec 20

👍👍 

berapa lama ka? sehari hari makan apa ka? apakah masih makan nasi putih? 

Caranya gimana ka? masih binggung cara pake aplikasinya euy 

tb brp kak dan brp lama 

sama... Nurul Fathia.  

kak tips dietnya dong 

wow. tinggi badan brp 

.. 

tips y donk 

tb berapa kak? 

. 

Menjadi remaja kembali wkwk 

ya Allah goals ku. aku juga dri BB 65kg mau ke 50kg. itu brapa bulan kak? 

😍 

kak cerita progress nya dong 

Start itu 10 agustus , awal november udah goals 50 kg Makan semua dan apapun tapi keseringan dibawah 1000kalori sih , air minum juga aku pasti 3liter sehari Sebulan pertama aku tiap hari nya hit cardio 10 smpai 15 menit sehari soalnya badan aku type yg susah banget turun bb kalo ga di siksa Setelah sbulan bnr bnr ga olahraga sama skali Tapi badan bnr2 lancar turun nya , mungkin karna metabolisme nya uda di benerin efek rutin hit cardio 

Tb aku 155 doang ini Awal2 diet malah gak nimbang2 makanan smua pake kira2 aja Sebulan pertama bb stuck di 64 sama sekali ga ada turun pgn nangis udah mati2an hit cardio berasa ga ada hasil Cuma aku mikir nya yaudah yg pnting aku ubah pola makan , kurus mah bonus aja Eh stelah ituh malah lancar bgt turun nya Aku masih ngemil , masih minum eskrim Cemilan yg jelas kalori nya aja Eskrim dulu juga yg kecil2 kalori nya 

Ka mau tau dong menu nya tuh gimana, satu kali makan besar 2 kali cemilan 2kali makan buah atau gimana aku mau banget turun bb 

so inspiring 👍👍👍 

Nengtya : ga pake menu kok , sesuai yg ak pgn mkn aja , klo pgn mkn bsar ya mkn , klo mau ngemil ya ngemil , yg psti ak sarapan