Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 129.46g | Prot: 117.08g | Carbs: 57.97g.
Breakfast: Spomlek Сыр Радамер, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Choose Life Сыр Моцарелла, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Глобино Зельц , Салями, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Dinner: Кофе, President Сыр Камамбер , Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|