|
Мой завтрак, панкейки на кефире. 200 г кефира+ 1 яйцо + 40 г ц/з муки, щепотка соды и корицы. Выпечь на маленькой сковороде 4 панкейка и смазать йогуртом или пп нутеллой как у меня. Сверху фисташковая крошка. Все мои рецепты в Инстаграм @allakon_recipes
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 90.33g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Uovo, Шадринск Мука Цельнозерновая, Allakon Пп Нутелла, Коломенское Молоко Кефир. Lunch: Funghi Pleurotus, Parmigiano Duro, Freshona Minestrone . Dinner: Spinaci, Olio d'oliva, Finocchio, Petto di Pollo (senza Pelle), Brodo di Pollo, Tortellini di Carne. Snacks/Other: Latte (Latte Intero), Mandarino, ВкусВилл Хурма, Vino Rosso da Tavola, Галка Цикорий . more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9275648333 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
27 Dec 20 by member: trassolenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allakon80's Weight History
|