|
Duluu banget waktu berat diatas 100Kg up ngga pernah tidur kecuali ngorok. Mau itu ketiduran atau tidur yang disengaja. Pokoknya kalo kata istri "kamu tidur merem sebentar langsung ngorok kenceng"
Alhamdulillah sekarang bb udah di angka 78, istri bilang "sekarang jarang ngorok, pun kalo pas ngorok pelan ngga kaya dulu"
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 59.71g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Ote-ote, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kikil, Tahu Goreng, Kacang Merah , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gudeg, Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Daun Bawang, Sambal Goreng, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Dinner: Kopi, Pisang. more...
|
|
4152 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 3 hours and 2 minutes, Pedalling - 1 hour and 33 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|