|
bu hafta böyle rahat bırakıyorum kendimi ama spora devam
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 69.03g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: Ananas, Hünnap Keçi Sütlü Bebe Bisküvi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Migros Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mandalina, Altınbaşak Humuslu Kraker. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Viski, Kuru İncir, Pringles Sour Cream & Onion, Ayva, Ülker Golden Altın Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
5 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|