|
Sağlıklı tariflerimi instagram'da @berushealthylife profilimde paylaşmaya başladım. Ziyaret efebilirsiniz. :)
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 137.10g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Erik, Ceviz. Lunch: Tarhana Çorbası, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Reis Basmati Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, İçim Kaymaksız Yoğurt, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Mangos, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|